Qu’est-ce que c’est ?

Le stretching est une activité physique qui assouplit tous les muscles du corps. Cette gymnastique douce est proposée par votre coach sportif René GRADEL.


 

 

 

Pourquoi faire du stretching ?

Le stretching favorise le relâchement corporel. Votre coach sportif René GRADEL vous conseille cette activité physique qui assouplit les muscles, améliore la souplesse des articulations, détend le corps, libère les tensions musculaires, diminue le stress, facilite la circulation sanguine, le transport de l’oxygène et de l’énergie.

Combien de temps dure un entraînement de stretching pour progresser ?

Votre coach sportif René GRADEL vous conseille 2 à 3 entrainements par semaine pour progresser et conserver un bon relâchement corporel.

Quelle relation avec la vie quotidienne ?

Un programme en douceur pour vous détendre, être plus souple plus serein(e) vous procurera un sentiment de bien-être. La lenteur des mouvements vous aidera à mieux lâcher prise.

Votre coach sportif René GRADEL vous conseille ce programme, idéal pour évacuer le stress, la fatigue ou les tensions musculaires. Un véritable rendez-vous avec soi.

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