Relaxation – Posture – Équilibre

Qu’est-ce que c’est ?

Votre coach sportif René GRADEL a créé une méthode d’entraînement déposée à l’INPI qui vise à prendre soin de son dos et à le soulager. Cette activité physique est basée sur la souplesse, l’équilibre, la respiration, la perception de soi et la posture.


 

Pourquoi soulager son dos ?

Le dos est la clef de voûte du corps. Il supporte les contraintes de la vie, les mauvaises postures, le stress ou l’anxiété. Il nous permet aussi de bouger, d’effectuer des mouvements, de porter des charges ou de faire du sport. Prendre soin de son dos et le soulager, permet de relâcher les tensions accumulées et de le détendre pour être en bonne forme.

Combien de temps dure un entrainement pour progresser ?

Votre coach sportif René GRADEL vous conseille 1 à 2 entraînements par semaine durant 6 semaines pour prendre soins de son dos et le soulager.

Quelle relation avec la vie quotidienne ?

Votre coach sportif vous conseille de prendre soins de votre dos avec cette méthode. Un dos est fait pour être en mouvement car le mouvement c’est la vie.

Avoir un dos en bonne forme permet :

Une meilleure posture
Une qualité de vie personnelle et professionnelle plus agréable
De se maintenir en bonne santé
Un meilleur sommeil
De se sentir bien dans sa peau


Les séances se déroulent à domicile ou en salle

Espace Bien-Être

Lundi 19h00 – 20h00
Mardi 12h30 – 13h30

14 rue Louis Morard 75014 Paris
M° Alésia (l.4) ou Plaisance (l.13)
06.20.60.83.82

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