Qu’est-ce que c’est ?

La Force Athlétique ou powerlifting en anglais est un sport de force qui consiste à lever des barres chargées de poids très lourds.
L’objectif de ce sport est d’être le plus fort possible sur 3 mouvements (le Squat, le Développé Couché et le Soulevé de Terre).
Cette discipline sportive pratiquée autant par les hommes que les femmes se classe en catégorie d’âge et de poids.

Votre coach sportif René GRADEL vous enseigne les bases de la Force Athlétique.


 

Pourquoi faire de la Force Athlétique ?

La Force Athlétique est un sport qui sollicite toutes les parties du corps. Cette discipline est complète car les 3 mouvements de bases sollicitent les cuisses, les fesses, le dos, les abdos, les bras, les épaules et les pectoraux.

Les entraînements de Force Athlétique sont idéaux pour les hommes et les femmes.

Les femmes auront de plus belles fesses, fermes et rebondies, une taille fine, des abdos fermes, sculptés, et un dos mieux maintenu : un véritable atout de séduction.

Les hommes développeront la vitesse d’exécution, la force, la souplesse, la coordination, l’explosivité, le maintien et le placement du dos.
La force athlétique fait partie des mouvements de base de tous les sports : le squat pour le placement et la stabilité, le soulevé de terre pour le maintien postural. Il s’agit d’une véritable expression corporelle.

Combien de temps dure un entraînement de Force Athlétique pour progresser ?

Votre coach sportif René GRADEL vous conseille 2 à 3 entraînements par semaine pour progresser et obtenir des résultats visibles.

Quelle relation avec la vie quotidienne ?

La Force Athlétique est une activité phare pratiquée par les sportifs professionnels pour devenir des champions.
Aucune appréhension, votre coach sportif René GRADEL vous guide et vous enseigne les techniques utilisées par les plus grands sportifs.

Votre dos sera plus stable, vos muscles plus toniques, vous redéfinirez votre idée du bien-être.

Votre coach sportif vous conseille ce programme idéal pour renforcer les cuisses, le dos, les abdos ainsi que les pectoraux.

Idéal aussi pour avoir un corps harmonieux, affiner sa taille, dépenser son énergie ou brûler des calories.

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