Qu’est-ce que c’est ?

La boxe américaine est une activité physique et sportive qui peut être pratiquée en loisir ou en compétition. Ce sport de combat qui oppose deux combattants utilise les poings et les pieds tout en respectant son partenaire.

Un combat de boxe américaine est divisé en un intervalle de temps qui porte le nom de rounds.


 

Pourquoi faire de la boxe américaine ?

René GRADEL, votre coach sportif, vous propose de faire de la boxe américaine pour plusieurs raisons :

Faire du cardio de manière ludique
Perdre du poids
Apprendre à se défendre
Se défouler sur des sacs
Booster sa confiance en soi et sa combativité
Développer sa force mentale
Améliorer son équilibre

Combien de temps dure un entraînement de boxe américaine pour progresser ?

Votre coach sportif René GRADEL, vous conseille de 2 à 3 entraînements par semaine sur une période de 6 semaines pour progresser sereinement.

Quelle relation avec la vie quotidienne ?

La pratique de la boxe américaine transformera votre quotidien.

Vous apprendrez à résister, à vous habituer à recevoir des coups venant de partout, tout en ayant la faculté de prendre des décisions importantes. La boxe américaine peut ressembler à la vie parfois. Votre coach sportif vous suggère la boxe américaine pour développer votre équilibre et sculpter vos abdominaux. La boxe américaine a une action sur le corps, elle stimule la mélatonine, cette hormone qui vous aide à retrouver le sommeil.

Votre coach sportif vous conseille la boxe américaine pour avoir plus de souffle et courir sur de longues distances sans être fatigué.

A domicile ou à l’extérieur, la boxe américaine est un bon moyen pour développer son estime de soi se sentir bien dans son corps et dans sa tête grâce aux endorphines qui se libèrent après une séance intense.

 

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